Femibion es una gama de complementos alimenticios para la mujer que planifica un embarazo, está embarazada o da el pecho. La creó la farmacéutica alemana Merck y, desde 2018, forma parte de Procter & Gamble, que ese año compró el negocio de salud de consumo de Merck. La gama se organiza por etapas, desde la planificación del embarazo hasta la lactancia.
En nuestra farmacia En esta página encontrarás los productos que tenemos catalogados con la marca Femibion. Actualmente se trata de Femibion 1, en caja de 28 comprimidos, dentro de nuestra sección de embarazo y ovulación.
Femibion 1 Según su ficha en nuestra tienda, Femibion 1 contiene una combinación de nutrientes seleccionados, entre los que destaca una mezcla de folato, en forma de Metafolin y de ácido fólico, y colina. Está desarrollado especialmente para el primer trimestre del embarazo y no contiene gluten, lactosa ni gelatina.
El folato El folato contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo. Durante la gestación las necesidades de algunos nutrientes aumentan, y el folato es uno de los que más atención merece desde que se empieza a buscar el embarazo.
Ácido fólico y Metafolin El ácido fólico es la forma de folato que se usa habitualmente en los complementos y en los alimentos enriquecidos. Metafolin es el nombre comercial de una sal de calcio del L-metilfolato, una forma de folato distinta. Femibion 1 combina las dos.
El folato en la dieta El folato está presente de forma natural en las verduras de hoja verde, como las espinacas o las acelgas, en las legumbres, en los cítricos y en los frutos secos. Su nombre viene precisamente de folium, hoja en latín. Una alimentación variada con estos alimentos es la base, y el complemento se toma además de ella, no en su lugar.
Antes de buscar el embarazo Si estás pensando en quedarte embarazada, pide cita con tu médico, tu ginecóloga o tu matrona antes de empezar a buscarlo. En esa consulta te indicarán qué complementos tomar y desde cuándo, revisarán tus vacunas y los medicamentos que tomas, y valorarán cualquier enfermedad crónica que tengas.
Cómo tomarlo Sigue la dosis diaria que indica el envase y no la superes. Si ya tomas otro complemento con vitaminas o minerales, consulta antes de combinarlo, porque algunos nutrientes podrían sumarse por encima de lo recomendado. Si tu médico te ha pautado un tratamiento concreto, sigue sus indicaciones.
Sin gluten, lactosa ni gelatina Según su ficha, Femibion 1 no lleva gluten, lactosa ni gelatina. Es un dato útil si tienes celiaquía, intolerancia a la lactosa o prefieres evitar la gelatina de origen animal.
Comer seguro en el embarazo Durante el embarazo conviene evitar la carne cruda o poco hecha, los embutidos crudos curados si no estás inmunizada frente a la toxoplasmosis, los quesos y la leche sin pasteurizar y el pescado crudo que no se haya congelado antes. Lava bien las frutas y las verduras que vayas a comer crudas.
El pescado El pescado es un alimento valioso en el embarazo, pero las autoridades sanitarias aconsejan evitar las especies grandes que acumulan más mercurio, como el pez espada, el atún rojo, el tiburón o el lucio. Puedes tomar sin problema dos o tres raciones semanales de pescados variados, como merluza, sardina, salmón o bacalao.
Alcohol y tabaco No existe una cantidad de alcohol que se considere segura durante el embarazo, por lo que lo mejor es no beber nada. Dejar de fumar, y evitar también el humo de otras personas, es una de las decisiones más importantes que puedes tomar por tu salud y la de tu bebé.
Moverse con prudencia Salvo que tu médico te indique lo contrario, la actividad física moderada es recomendable durante el embarazo: caminar, nadar o hacer ejercicios adaptados como el yoga o el pilates para embarazadas. Evita los deportes con riesgo de golpes o caídas y escucha siempre a tu cuerpo.
Medicamentos En el embarazo no te automediques, ni siquiera con productos que tomabas antes sin problema. Cuando compres cualquier medicamento o complemento, dinos en la farmacia que estás embarazada o que lo estás buscando, para que comprobemos si es adecuado.
Advertencias Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida sano. No superes la dosis diaria recomendada y mantén el envase fuera del alcance de los niños pequeños, en un lugar seco y a temperatura ambiente.
El primer trimestre En los primeros meses es habitual sentir más cansancio y sueño de lo normal y, en algunos casos, náuseas. Duerme lo que necesites, reparte la comida en varias tomas pequeñas a lo largo del día y bebe agua con frecuencia. Si los vómitos son muy intensos o no consigues retener líquidos, consulta.
Las revisiones Acude a todas las visitas y ecografías del seguimiento del embarazo, aunque te encuentres bien. En ellas se comprueba cómo evoluciona la gestación y se resuelven las dudas que vayan surgiendo.
La caja de 28 comprimidos Lleva la cuenta de los comprimidos que te quedan para no interrumpir la toma, y guárdalos en su envase original, bien cerrado y protegido de la humedad.
Te asesoramos Si estás planificando un embarazo o acabas de saber que estás embarazada, ven a vernos. Te explicaremos las diferencias entre los productos de cada etapa y te ayudaremos a resolver tus dudas, siempre en coordinación con tu médico o tu matrona.
