ThermaCare es una marca de parches de calor que lanzó Procter & Gamble a principios de los años 2000. Después pasó por Wyeth y Pfizer y, tras la unión de las divisiones de salud de consumo de Pfizer y GSK, sus derechos fuera de Norteamérica los adquirió en 2020 el grupo farmacéutico italiano Angelini. La gama incluye parches para la zona lumbar, el cuello y los hombros y otras zonas del cuerpo.
En nuestra farmacia En esta página encontrarás los productos que tenemos catalogados con la marca Thermacare. Actualmente se trata de los parches para la zona lumbar y la cadera, en caja de dos unidades, dentro de nuestra sección de aplicadores de frío y calor.
Parches ThermaCare zona lumbar y cadera Según su ficha en nuestra tienda, el parche se coloca sobre la zona con el lado más oscuro de las células térmicas hacia la piel y se ajusta por delante, como un cinturón. Se deja actuar durante ocho horas y no debe usarse más de ocho horas en un periodo de veinticuatro.
Cómo producen el calor Las células térmicas de estos parches contienen una mezcla a base de hierro que, al abrir el envoltorio y entrar en contacto con el aire, reacciona lentamente y libera calor durante horas. Por eso el parche se calienta solo, sin enchufes ni microondas, y por eso tampoco debe llevarse durante una resonancia magnética.
Calor durante horas A diferencia de una bolsa de agua caliente, que se enfría enseguida, un parche térmico mantiene un calor suave y constante durante horas mientras sigues con tus actividades. Por su forma de cinturón, se lleva bajo la ropa sin que se note.
Una caja de dos Cada parche se usa una sola vez. Con la caja de dos puedes cubrir dos días, respetando siempre el máximo de ocho horas en cada periodo de veinticuatro.
Las advertencias de su ficha No lo uses si eres alérgico a alguno de sus componentes y mantenlo fuera del alcance de los niños. Si tienes más de 55 años, no lo pongas directamente sobre la piel: colócalo sobre una capa de ropa. No hagas presión adicional sobre el parche, por ejemplo apoyándote sobre él o ajustándolo demasiado, y revisa la piel con frecuencia para detectar a tiempo cualquier irritación o quemazón.
Quién debe tener más cuidado Las personas con diabetes, con problemas de circulación, con la piel poco sensible o que no pueden quitarse el parche por sí mismas notan peor el exceso de calor. Consulta con tu médico o farmacéutico antes de usarlo si estás en alguno de estos casos o durante el embarazo.
Si la piel se enrojece Es normal notar la piel algo enrojecida y caliente al retirar el parche, pero ese enrojecimiento debe desaparecer en poco tiempo. Si aparecen ampollas, dolor o un enrojecimiento que no se va, no vuelvas a usarlo y consulta.
Sin cremas debajo No apliques cremas, geles de efecto calor ni otros productos en la zona donde vas a colocar el parche, porque pueden potenciar el calor y favorecer las quemaduras. Ponlo siempre sobre la piel limpia y seca o sobre la ropa, según tu edad.
La espalda en el día a día La mayoría de los dolores de espalda tienen que ver con posturas mantenidas, esfuerzos o falta de movimiento. Moverse dentro de lo que permite el dolor ayuda más que el reposo absoluto en la cama, que retrasa la recuperación.
Cómo levantar peso Acércate al objeto, separa un poco los pies, dobla las rodillas en lugar de la espalda y levántalo con las piernas, manteniéndolo pegado al cuerpo. Evita girar el tronco con la carga en las manos: es mejor mover los pies.
Sentado muchas horas Apoya bien la zona lumbar en el respaldo, mantén los pies en el suelo y la pantalla a la altura de los ojos, y levántate al menos cada hora para caminar un poco y estirar la espalda.
Las tareas de casa Al fregar, planchar o hacer las camas, ajusta la altura de la superficie de trabajo para no doblarte, apoya un pie en un taburete si estás mucho rato de pie y alterna las tareas pesadas con otras más ligeras.
En el coche En los viajes largos, ajusta el asiento para que la espalda quede bien apoyada y las rodillas ligeramente dobladas, y para cada dos horas para caminar y estirarte.
Ejercicios para la espalda Cuando el dolor mejora, unos ejercicios sencillos ayudan a fortalecer la espalda: caminar a diario, nadar o hacer estiramientos suaves y ejercicios de refuerzo del abdomen y los glúteos. Un fisioterapeuta puede enseñarte una tabla adaptada a ti.
El peso y la columna El sobrepeso aumenta la carga sobre la columna lumbar. Una alimentación equilibrada y el ejercicio regular ayudan a mantener un peso adecuado y a cuidar la espalda a largo plazo.
El descanso nocturno Un colchón ni demasiado blando ni demasiado duro y una almohada adecuada ayudan a que la espalda descanse. Dormir de lado con una almohada entre las rodillas o boca arriba con un cojín bajo las rodillas suele resultar cómodo.
Cuándo ir al médico Consulta sin esperar si el dolor de espalda aparece tras una caída o un golpe fuerte, si se acompaña de fiebre, pérdida de peso, debilidad u hormigueo en las piernas, dificultad para orinar o para controlar la orina o las heces, o si es muy intenso por la noche y no mejora con el reposo.
Conservación Guarda los parches en su envoltorio cerrado hasta el momento de usarlos, en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, el parche empieza a calentarse y no se puede reutilizar.
Te asesoramos Si tienes dolor de espalda y dudas entre frío, calor u otras opciones, pregúntanos en la farmacia. Te orientaremos y te diremos cuándo conviene que te vea un profesional.
